Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g fresh pineapple (or frozen), cut into pieces (2 cm)
- 200 g banana, frozen and cut into pieces (2 cm)
- 200 g ice
- 4 - 6 cm piece fresh turmeric, peeled
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 3 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 lime, flesh only
- 100 g fresh baby spinach leaves
- 100 g walnuts (soaked or activated)
- 300 g coconut water
- 200 g coconut water, as needed to desired consistency
- fresh mint, leaves only, for garnishing
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1287.3 kJ / 306.5 kcal
- Eiwitten
- 6.6 g
- Koolhydraten
- 25.9 g
- Vetten
- 18.4 g
- Verzadigd vet
- 1.4 g
- Vezels
- 7.3 g
- Natrium
- 33.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Beetroot smoothie
10 Min
Green smoothie
10 Min
Lemon and parsley juice
5min
Green smoothie
5min
Popeye's power bowl
10 Min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5min
Chocolate energy bars
1h
Rosy glow smoothie
10 Min
Refreshing cucumber and pear juice
25min
Green machine
35min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25min
Daily green smoothie
10 Min