Apparaten en accessoires
Asia-Hackbällchen mit Reis
Voorbereiding. 30min
Totaal 1u.
4 Portionen
Ingrediënten
Fleischbällchen
-
Hackfleisch, gemischt500 g
-
1 TL KräutersalzGewürzpaste für Gemüsebrühe asiatisch abgeschmeckt (siehe Tipp),1 TL
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Speisestärke35 g
-
Ei1
-
Sojasauce35 g
Gemüse
-
Möhren in dünnen Stiften (2 mm)200 g
-
Frühlingszwiebeln in Ringen (5 mm)80 g
-
rote Paprika (ca. 150 g), in mundgerechten Stücken1
-
Sojabohnensprossen (Abtropfgew. 160 g), abgetropft1 Glas
-
Ananasstücke, aus der Dose abgetropft (Saft aufgefangen)250 g
-
Öl und etwas mehr zum Einfetten1 TL
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Reis250 g
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Wasser1200 g
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Salz1 TL
Sauce süß-sauer
-
Ananassaft (aus der Dose)180 g
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1 TL KräutersalzGewürzpaste für Gemüsebrühe asiatisch abgeschmeckt (siehe Tipp),1 geh. TL
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Sojasauce60 g
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Weißweinessig30 g
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Tomatenmark70 g
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Speisestärke20 g
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brauner Zucker60 g
-
Salz¼ TL
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
37 g
Calorieën
3340 kJ /
798 kcal
Vetten
26 g
Vezels
5.6 g
Koolhydraten
101 g
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