Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 1 dente de alho
- 150 g curgete cortada em pedaços
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de orégãos
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 1000 g água
- 100 g arroz integral
- Pão ralado q.b. p/ polvilhar
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 10 g manjericão, só as folhas
- 80 g cenoura
- 350 g carne picada
-
60
g queijo feta
of 60 g queijo de cabra curado - 20 g tomate em pedaços
- 5 g molho inglês
- 1 ovo
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2180.4 kJ / 521.1 kcal
- Eiwitten
- 22.1 g
- Koolhydraten
- 29.2 g
- Vetten
- 35.2 g
- Verzadigd vet
- 11.1 g
- Vezels
- 3.3 g
- Natrium
- 1418.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Cuscuz de Legumes
25min
Cuscuz com limão, frango e mel
25min
Frango cremoso com feijão-verde e cuscuz
25min
Arroz de verduras
1h 10min
Pudim de peixe da avó Titão
2 Std. 30 Min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 min
Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte
45 min
Pudim de pescada
1 godz.
Orzo com salmão, feijão-verde e molho de abacate
40 min
Salmão no forno com funcho e alho-francês
30 min
Strogonoff de vitela com legumes
40 min
Rolo de carne crocante
1 godz.