Apparaten en accessoires
Mexikanischer Hühnertopf mit Maisrädern
Voorbereiding. 35min
Totaal 1u. 5min
4 Portionen
Ingrediënten
-
½ Bund frische Petersilie, Blättchen abgezupftfrischer Koriander Blättchen abgezupft½ Bund
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Zwiebeln geviertelt120 g
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Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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Chiliflocken, getrocknet (siehe Tipp), nach Geschmack¼ - ½ TL
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Sonnenblumenöl20 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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Wasser400 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Salz und etwas mehr1 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen3 Prisen
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Hendlhaxerl, mit Haut (Ober- und Unterkeulen)500 g
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Maiskolben (siehe Variante)2
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Frühlingszwiebeln je nach Größe1 - 2
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Kidneybohnen (Abtropfgewicht ca. 250 g)1 Dose
-
Avocado1
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Limettensaft2 EL
-
Feta100 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
39 g
Calorieën
2691 kJ /
643 kcal
Vetten
32 g
Vezels
13.2 g
Koolhydraten
48 g
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