Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g Dinkelkörner
- 150 g Karotten, in Stücken
- 5 getrocknete Tomaten, in Stücken
- 100 g Haferflocken
- 50 g Leinsamen, braun
- 80 g Sonnenblumenkerne
- 80 g Kürbiskerne
- 50 g Sonnenblumenöl
- 10 schwarze Oliven, entkernt, in Scheiben
- 400 g Wasser
- 1 TL Salz
- 1 TL Thymian, getrocknet
- 1 TL Honig
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 633 kJ / 151 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 12 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 3.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Gewürzpaste für Gemüsebrühe (vegan)
10min
Himbeer-Mohn- Cookies
45min
Steirischer Kürbisreindling (vegan)
2h 20min
Schnelle Kürbiskernweckerl ohne Gehzeit
35min
Grünkohl Cantuccini
1h
Gurken-Kokos-Relish
50min
Kürbisketchup
2h 5min
Karotten-Walnuss-Brot
2h
Buchweizencracker mit Schwarzkümmel
1h
Paradeiser-Topfen-Wurzeln
1 godz. 10 min
Vollwert-Baguettes
50min
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25 min