Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Voeding
- per 1 plátek
- Calorieën
- 751 kJ / 179 kcal
- Eiwitten
- 6.1 g
- Koolhydraten
- 8.9 g
- Vetten
- 12.5 g
- Vezels
- 4.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Domácí proteinový chlebík
1 godz. 10 min
Pohankovo-datlové kuličky
24 Std. 20 Min
Parmazánové krekry z mandlové dužiny
1 godz. 20 min
Celozrnný chléb se semínky (bez lepku)
4 godz.
Směs na proteinový chléb
10 min
Bezlepkový chléb života
1 godz. 10 min
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2 godz.
Pikantní sýrové pečivo
35 λεπτ.
Chléb z rýžové mouky (bez lepku)
1 godz. 15 min
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1 godz.
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1 godz. 20 min
Pohanková mouka
5 Min