Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

4.9 16 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 5u. 15min

15 plátků

Ingrediënten

150 gramů ovesných vloček
140 gramů slunečnicových semínek
90 gramů lněných semínek
90 gramů lískových oříšků
2 čajové lžičky chia semínek
4 čajové lžičky psyllia
1 čajová lžička soli
300 gramů vody
1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu podle chuti
3 čajové lžičky kokosového oleje

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 plátek

Eiwitten 6.1 g

Calorieën 751 kJ / 179 kcal

Vetten 12.5 g

Vezels 4.3 g

Koolhydraten 8.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Superfood 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Lehký bramborový salát s jablky a koprem

1u.

Zmrzlina z bílé čokolády

6u. 10min

Podzimní celerový salát

15min

Restovaný pórek (200 gramů)

20min

Ořechovo-datlové hrudky

45min

Marinovaný losos s fazolkami

1u. 10min

Sýrový chlebíček s olivami

1u. 25min

Kroupy se žampióny

55min

Masové kuličky s mandlemi a chilli

30min

Rybí polévka se zeleninou

30min

Ovocný pohár s jogurtem

25min

Špaldovo-mrkvový chléb

1u. 40min