Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- masło, miękkie, do natłuszczenia formy
- 25 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 125 g sera żółtego, np. gouda, edam, pokrojonego na kawałki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 500 g mięsa wołowego, bez ścięgien i białych błonek, pokrojonego na 3 cm kawałki, lekko zmrożonego (patrz wskazówka)
- 25 g bułki tartej
- 2 jajka
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 30 - 40 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
-
100 - 120
g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
of 100 - 120 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski - 80 - 100 g pieczarek, pokrojonych w 2 mm plastry
- 8 - 10 liści bazylii, świeżych, do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Eiwitten
- 42.9 g
- Koolhydraten
- 13.7 g
- Vetten
- 24.6 g
- Verzadigd vet
- 10.9 g
- Vezels
- 2.9 g
- Natrium
- 1056.8 mg
Alternatieve recepten
Roladki mięsne w cieście filo z sosem chili
1 Std. 25 Min
Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)
1 Std. 50 Min
Knelki z piersi kurczaka
1hod. 20min
Kotlety z wątróbki
35min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Kalarepy faszerowane mięsem z indyka
1 Std. 25 Min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1hod. 20min
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50min
Lasagne niskowęglowodanowa
1 Std. 30 Min
Klopsiki z serem feta
30min
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1 Std. 25 Min
Frittata niskowęglowodanowa
40min