Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g estragonu, świeżego, tylko liście (patrz wariant)
- 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2-3 cm kostkę
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g warzyw, mieszanych (np. różyczki brokułu, papryka, marchewka, fenkuł, kalarepa), pokrojonych na 2 cm kawałki
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych (optioneel)
- 1200 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
of 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
250
g mieszanki ryżu białego i dzikiego
of 250 g ryżu białego - 200 g mleka
- 30 g mąki pszennej
- 20 g masła
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2137.5 kJ / 510.9 kcal
- Eiwitten
- 33.2 g
- Koolhydraten
- 62.9 g
- Vetten
- 12.4 g
- Vezels
- 4.6 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Polędwiczka wieprzowa w sosie porowym z ryżem basmati
45min
Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym
1 Std. 20 Min
Dorsz po tajsku z Varomy
1h 10 min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1h
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55 min
Kurczak w ziołach prowansalskich z ryżem i brzoskwiniami
1h
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1h 15 min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 min
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40 min
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30 min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 min
Ryba z warzywami na parze
1h 15 min