Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Tortitas de amaranto y atún
- 50 g de cebolleta
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 40 g de amaranto en grano
- 100 g de atún al natural (escurrido)
- 1 huevo
- 1 chorrito de aceite de oliva (para la sartén)
Ensalada
- 150 g de lechuga trocadero (troceada con la mano)
- 20 aceitunas negras sin hueso
- 200 g de tomates cherry en mitades
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 4 huevos duros en cuartos
Vinagreta de arándanos
- 50 g de arándanos rojos deshidratados
- 30 g de vinagre balsámico (consultar lista FACE)
- 90 g de aceite de oliva virgen extra
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1253 kJ / 300 kcal
- Eiwitten
- 12.14 g
- Koolhydraten
- 4.05 g
- Vetten
- 25.93 g
- Vezels
- 1.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Hamburguesas de mijo
55 Min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 min
Pizza vegetariana sin gluten
50 Min
Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)
3hod.
Sopa vietnamita sin gluten
40 Min
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4 godz. 30 min
Ensalada de salmón, kale y quinoa
1 Std.
Crepas sin gluten rellenas de crema de almendras, pistaches e higos
35 min
Kale, broccolini y arándanos con almendras
30 min
Granola sin gluten
1hod. 10min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 min.
Risotto de quinoa con calabaza asada
40 Min