Spinat-Kartoffeln mit paniertem Rotbarsch

Spinat-Kartoffeln mit paniertem Rotbarsch

4.2 134 beoordelingen

Voorbereiding. 30min

Totaal 1u. 10min

4 Portionen

Ingrediënten

Marinierter Rotbarsch

Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Öl
50 g
Zitronensaft
20 g
Honig (20 g)
1 EL
Tomatenmark
30 g
Sojasauce
30 g
Salz
¼ TL
Pfeffer
2 Prisen
Rotbarschfilets (4 Stück à 180 g)
720 g
720 g Seelachsfilets, (4 Stück à 180 g)
Paniermehl
120 g

Spinat-Kartoffeln und Fertigstellung

Wasser
750 g
Kartoffeln, mehligkochend in Würfeln (ca. 1,5 cm)
1000 g
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt (siehe Tipp)
320 g
Öl und etwas mehr zum Braten
30 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
Knoblauchzehen
1 - 2
Milch
200 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 42 g

Calorieën 3223 kJ / 775 kcal

Vetten 34 g

Vezels 9.4 g

Koolhydraten 71 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

We Are Family! 75 recepten
Duitsland

We Are Family! 75 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Lachs mit Rosenkohl und Senfsauce

45min

Hühnerfrikassee mit Spargel

1u.

Seelachs-Tomaten-Filet mit Kartoffel-Fenchel-Stampf

50min

Lachs mit Wirsing und Kartoffeln

50min

Grünkohl-Kartoffel-Gratin mit Lachs

1u. 10min

Gedämpfter Lachs mit grünen Bohnen und Speckstippe

1u.

Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf

40min

Kabeljau in Senfsauce

40min

Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat

45min

Fisch mit Kräuter-Käse-Kruste

1u. 15min

Kohlrabi mit Kerbelsauce, Putenstreifen und Kartoffeln

50min

Porree-Kartoffelstampf mit Zander

50min