Apparaten en accessoires
Forelle mit Linsensalat
Voorbereiding. 25min
Totaal 1u. 15min
4 Portionen
Ingrediënten
Linsensalat
-
braune Linsen, getrocknet (Tellerlinsen)200 g
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Wasser650 g
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1 Würfel Gemüsebrühe für 0,5 l WasserGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Zwiebeln halbiert80 g
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Paprika rot, in Stücken200 g
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Möhren in Stücken200 g
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Petersilie abgezupft4 Stängel
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Frühlingszwiebeln (80 g), in Ringen (5 mm)3
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weißer Balsamico40 g
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Rapsöl15 g
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
Forelle
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Knoblauchzehen2
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Petersilie abgezupft4 Stängel
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Rosmarin abgezupft4 Stängel
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Schnittlauch in Röllchen½ Bund
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Wasser500 g
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Forellen, frisch (4 Forellen à 200 g), ausgenommen800 g
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Zitronensaft4 TL
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Salz nach Geschmack
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Pfeffer nach Geschmack
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
34 g
Calorieën
1428 kJ /
341 kcal
Vetten
8 g
Vezels
13 g
Koolhydraten
27 g
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