Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Tahini
- 50 g ziaren sezamu
- 30 g oleju słonecznikowego
Hummus
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej, zalewę zachować
- 50 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do polania hummusu
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ząbek czosnku
- ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (optioneel)
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1269.6 kJ / 303.5 kcal
- Eiwitten
- 5.2 g
- Koolhydraten
- 11.6 g
- Vetten
- 27.4 g
- Verzadigd vet
- 3.7 g
- Vezels
- 4.2 g
- Natrium
- 459.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Hummus z zielonego groszku
40min
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1 Std.
Hummus z buraka
1 Std.
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15 Std.
Placek z hummusem z cieciorki
20 Min
Pesto z bazylii
10min
Tapenada
5 Min
Tahini
10min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1 Std. 40 Min
Hummus z suszonymi pomidorami
10min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min
Pasta z bakłażana
55 Min