Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Base
- 600 g beringela cortada em fatias finas
- 2 ½ c. chá de sal
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 30 g azeite
- 400 g tomate cortado em pedaços
- 1 c. chá de orégãos
- 500 g peito de peru cortado em pedaços pequenos
- 10 g mostarda à antiga
Molho
- 80 g queijo parmesão (optioneel)
- 3 claras de ovo
- 250 g requeijão light
- 170 g leite magro
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1176.1 kJ / 281.1 kcal
- Eiwitten
- 27.2 g
- Koolhydraten
- 13.9 g
- Vetten
- 13.1 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 4.4 g
- Natrium
- 1231.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Puré de couve-flor
1h 10min
Crumble de bolonhesa e legumes
1 Std. 15 Min
Gratinado de legumes
1 Std.
Curgete com camarão e pesto de ervilhas
25 Min
Linguini de curgete com salmão fumado e pesto
20 Min
Creme de tomate
40 Min
Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil
4hod. 5min
Zoodles de atum
1 Std.
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2h
Salada de maçã com nozes
5min
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1 Std.
Piza vegetariana
1h 45min