Quiche rápida de queijo e ervilhas

Quiche rápida de queijo e ervilhas

5.0 5 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

6 doses

Ingrediënten

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
½ c. chá de
leite
40 g

Recheio

azeite
30 g
manjericão
5 g
cebolinho picado
5 g
hortelã
5 g
salsa
5 g
sal
1 ½ c. chá de
queijo-creme
200 g
iogurte grego
60 g
água
300 g
ervilhas descongeladas
200 g
germinados frescos variados
50 g
50 g folhas de agrião
pimenta
1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 17 g

Calorieën 0 kJ / 518 kcal

Vetten 15 g

Koolhydraten 44 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

150 receitas - As melhores de 2016 156 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Nachos sem glúten com guacamole

35min

Sopa detox

1u.

Abacates recheados com camarão e molho cocktail

25min

Granola de frutos secos com laranja

1u. 15min

Gelado de abacate

8u.

Sorvete de pêssego light

5min

Granola de chocolate e amêndoa

1u.

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4u. 30min

Pudim de manga

5min

Crumble de ameixa e avelã

35min

Pudim de peixe com molho de tomate

3u.

Bebida de amêndoa

8u. 30min