Quiche rápida de queijo e ervilhas

Quiche rápida de queijo e ervilhas

5.0 5 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

6 doses

Ingrediënten

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
½ c. chá de
leite
40 g

Recheio

azeite
30 g
manjericão
5 g
cebolinho picado
5 g
hortelã
5 g
salsa
5 g
sal
1 ½ c. chá de
queijo-creme
200 g
iogurte grego
60 g
água
300 g
ervilhas descongeladas
200 g
germinados frescos variados
50 g
50 g folhas de agrião
pimenta
1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 17 g

Calorieën 0 kJ / 518 kcal

Vetten 15 g

Koolhydraten 44 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

150 receitas - As melhores de 2016 156 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Nachos sem glúten com guacamole

35min

Pudim de manga

5min

Granola de frutos secos com laranja

1u. 15min

Gelado de abacate

8u.

Sorvete de pêssego light

5min

Granola de chocolate e amêndoa

1u.

Barras de cereais

25min

Bolo de amendoa e abóbora cristalizada

35min

Pudim de peixe com molho de tomate

3u.

Crumble de ameixa e avelã

35min

Hambúrguer de borrego e feta

30min

Bebida de amêndoa

8u. 30min