Quiche rápida de queijo e ervilhas

Quiche rápida de queijo e ervilhas

5.0 5 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

6 doses

Ingrediënten

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
½ c. chá de
leite
40 g

Recheio

azeite
30 g
manjericão
5 g
cebolinho picado
5 g
hortelã
5 g
salsa
5 g
sal
1 ½ c. chá de
queijo-creme
200 g
iogurte grego
60 g
água
300 g
ervilhas descongeladas
200 g
germinados frescos variados
50 g
50 g folhas de agrião
pimenta
1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 17 g

Calorieën 0 kJ / 518 kcal

Vetten 15 g

Koolhydraten 44 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

150 receitas - As melhores de 2016 156 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Piza fresca com pesto de pistácio

40 Min

Nachos sem glúten com guacamole

35 Min

Raviolis de nozes com molho de limão e coentros

1 Std.

Gelado de abacate

8 Std.

Granola de chocolate e amêndoa

1 Std.

Iogurte de soja

12 Std. 10 Min

Pudim de pescada

1 Std.

Crumble de ameixa e avelã

35 Min

Hambúrguer de borrego e feta

30 Min

Bebida de amêndoa

8 Std. 30 Min

Sorvete de pêssego light

5 Min

Pudim de peixe com molho de tomate

3 Std.