Quiche rápida de queijo e ervilhas

Quiche rápida de queijo e ervilhas

5.0 5 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

6 doses

Ingrediënten

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
½ c. chá de
leite
40 g

Recheio

azeite
30 g
manjericão
5 g
cebolinho picado
5 g
hortelã
5 g
salsa
5 g
sal
1 ½ c. chá de
queijo-creme
200 g
iogurte grego
60 g
água
300 g
ervilhas descongeladas
200 g
germinados frescos variados
50 g
50 g folhas de agrião
pimenta
1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 17 g

Calorieën 0 kJ / 518 kcal

Vetten 15 g

Koolhydraten 44 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

150 receitas - As melhores de 2016 156 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Nachos sem glúten com guacamole

35min

Ceviche de salmão

5u.

Granola de chocolate e amêndoa

1u.

Gelado de uva

8u.

Risoto de tamboril

50min

Queques salgados com queijo e fiambre sem glúten

40min

Sorvete de pêssego light

5min

Piza fresca com pesto de pistácio

40min

Gelado de abacate

8u.

Bebida de amêndoa

8u. 30min

Pudim de peixe com molho de tomate

3u.

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4u. 30min