Apparaten en accessoires
Möhren-Mango-Suppe mit Kokos
Voorbereiding. 10min
Totaal 30min
6 Portionen
Ingrediënten
-
frischer Ingwer geschält, in dünnen Scheiben20 g
-
Möhren geschält, in Stücken400 g
-
Mango, reif geschält, entkernt, in Stücken (ca. 200 g)1
-
rote Zwiebel halbiert1
-
Sesamöl geröstet20 g
-
Curry2 EL
-
Cayenne-Pfeffer½ TL
-
Wasser600 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz1 ½ TL
-
Kokosmilch400 g
-
10 g ZitronensaftMangopulver1 TL
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
2 g
Calorieën
360 kJ /
86 kcal
Vetten
4 g
Vezels
3.2 g
Koolhydraten
9 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Ayurveda
12 recepten
Duitsland
Duitsland
Misschien vind je het ook leuk...
Pastinakenpüree mit Lachs
30 Min
Gazpacho
20 Min
Geröstete Blumenkohlsuppe mit Chili-Knoblauch-Öl
1 Std. 20 Min
Mais-Kokos-Suppe
40 Min
Kürbis-Apfel-Suppe mit gerösteten Maronen
40 Min
Erbsen-Minz-Suppe
40 Min
Spinat-Kokos-Cremesuppe
35 Min
Blumenkohl-"Couscous"-Salat
10 Min
Fenchel-Orangen-Salat
10 Min
Möhrenpüree mit Olivenöl
35 Min
Erbsen-Curry-Suppe
40 Min
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15 Min