Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- coconut oil spray, for greasing
- 140 g zucchini, cut into pieces
- 50 g frozen corn kernels
- 100 g shaved ham (see Tips)
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 30 g arrowroot flour
- ½ tsp bicarbonate of soda
- 30 g coconut flour (see Tips)
- 4 eggs
- Voeding
- per 1 portions
- Calorieën
- 59.7 kJ / 14.2 kcal
- Eiwitten
- 1.1 g
- Koolhydraten
- 0.5 g
- Vetten
- 0.9 g
- Verzadigd vet
- 0.6 g
- Vezels
- 0.2 g
- Natrium
- 75.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Chocolate zucchini mini loaves
1h 30min
Apricot and carrot bliss balls
1 Std. 20 Min
Quinoa ANZAC biscuits
1h
Banana cupcakes with peanut butter frosting
1h
Zucchini slice
45 min
Chocolate zucchini mini loaves
1h 30min
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55min
Gluten free sausage rolls
2 Std. 5 Min
Chooky rice
45 min
Apricot macadamia biscuits
40 min
Banana and oat mini muffins
40 min
Hunter's lemon chicken rissoles
1h