Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g di frutta secca mista sgusciata (es. nocciole, mandorle, noci, etc.)
- 250 g di fiocchi di avena
- 100 g di farro soffiato
-
50
g di grano soffiato
of 50 g di fiocchi di quinoa - 15 g di amaranto soffiato
- 40 g di semi di zucca
- 40 g di semi di girasole
-
10
g di semi di lino
of 10 g di semi di sesamo - 200 g di sciroppo di acero
- 40 g di olio di cocco
- 1 cucchiaini rasi di cannella in polvere (optioneel)
- 1 pizzico di sale
- Voeding
- per 1 Ricetta completa
- Calorieën
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Eiwitten
- 269 g
- Koolhydraten
- 445 g
- Vetten
- 725 g
- Vezels
- 126.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Biscotti di avena
30 Min
Buns integrali con burger di barbabietole
3 Std. 40 Min
Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli
1 Std. 20 Min
Bevanda di avena e datteri
20 Min
Muesli croccante mandorle e cocco
2 godz. 35 min
Palline energetiche di avena e carote
50 Min
Tahina
30 Min
Granola di frutta secca e miele
40 Min
Soffici barrette di muesli
55min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45 Min
Farina d'avena
10 Min
Praline avena, cocco e miele
35 Min