![Grünkohl-Weizengras Smoothie Grünkohl-Weizengras Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8AF796E2-77A8-4889-89A0-B5AED3EBE1C9/Derivates/7D125431-2BE2-4BA2-A374-05A2DD311B65.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g Blattspinat, frisch, gewaschen und trocken geschleudert
- 400 g Wasser
- 100 g Eiswürfel
- 200 g Orangensaft, frisch gepresst (ca. 2 Orangen)
- 3 - 4 Blätter Grünkohl, große Blätter, nach Geschmack
- 1 Apfel, geviertelt (ca. 150 g)
- 4 Datteln, entsteint (siehe Tipp)
- 5 g frischer Ingwer, geschält
- 1 ½ EL Weizengraspulver
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 359 kJ / 86 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 0.3 g
- Vezels
- 4 g
Alternatieve recepten
Grünkohl-Avocado-Smoothie
10min
Rote-Bete-Kick
10min
Grüner Smoothie mit Ananas und Erdnuss
5 min
Hulk-Smoothie
10min
Grüner Erdbeer-Smoothie
5 min
Apfel-Birnen-Detox-Smoothie
10min
Grüner Smoothie
10min
Grünkohl-Cashew-Smoothie
5 min
Möhren-Kokosnuss-Smoothie
5 min
Detox-Power-Saft
10min
Rote-Bete-Smoothie
10min
Smoothie mit Birne und Salat
5 min