Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
- 1 lemon, zest only, no white pith
- 2 garlic cloves
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- 2 sprigs fresh basil, leaves only
- 3 - 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 pieces day old bread, torn into small pieces
- 500 g skinless chicken breast fillet, cut into small pieces (2 cm) and partially frozen (optional)
- 1 tbsp sesame seeds
- 1 egg
- 55 g frozen green peas
- 55 g frozen corn kernels
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- plain flour, for coating
- rice bran oil, for frying
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 740.7 kJ / 176.3 kcal
- Eiwitten
- 12.9 g
- Koolhydraten
- 5.5 g
- Vetten
- 11.3 g
- Verzadigd vet
- 3.1 g
- Vezels
- 0.8 g
- Natrium
- 132.1 mg
Alternatieve recepten
Zucchini slice
45 min
Beef stroganoff
35 min
Zucchini, ham and corn bites
40 min
Paprika chicken with creamy paprika sauce
40 min
Chicken with sweet potato cheesy crust
1h 15 min
Pork meatballs with couscous
50 min
Curried beef and noodles (Aussie chow mein)
25 min
Chicken and pesto risoni
35 min
Apricot chicken risotto
30 dk
Tuna mornay
45 min
Paprika chicken with sour cream sauce
1h 15 min
Beef ragu
1 godz. 25 min