Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
- 1 lemon, zest only, no white pith
- 2 garlic cloves
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- 2 sprigs fresh basil, leaves only
- 3 - 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 pieces day old bread, torn into small pieces
- 500 g skinless chicken breast fillet, cut into small pieces (2 cm) and partially frozen (optional)
- 1 tbsp sesame seeds
- 1 egg
- 55 g frozen green peas
- 55 g frozen corn kernels
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- plain flour, for coating
- rice bran oil, for frying
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 740.7 kJ / 176.3 kcal
- Eiwitten
- 12.9 g
- Koolhydraten
- 5.5 g
- Vetten
- 11.3 g
- Verzadigd vet
- 3.1 g
- Vezels
- 0.8 g
- Natrium
- 132.1 mg
Alternatieve recepten
Meatballs with tomato sauce
40min
All-in-one chicken dinner
50min
Apricot chicken risotto
30min
Paprika chicken with creamy paprika sauce
40min
Chicken and pesto risoni
35min
Chicken pesto pasta
30min
Curried beef and noodles (Aussie chow mein)
25 dk
Beef stroganoff
35min
Spinach and cheese-filled meatloaf
1小时 15 分钟
Lamb and feta meatballs
30min
Pork meatballs with couscous
50min
Beef ragu
1 Std. 25 Min