Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g de clara de huevo
- 1 pellizco de sal
- 40 g de salvado de avena
- 1 cucharada de salvado de trigo
- 30 g de yogur natural
- 1 pellizco de canela molida
- 2 cucharaditas de edulcorante (apto para hornear)
- 1 chorrito de aceite para engrasar
- Voeding
- per 4 unidades
- Calorieën
- 1500 kJ / 360 kcal
- Eiwitten
- 20.7 g
- Koolhydraten
- 46.8 g
- Vetten
- 9.9 g
- Verzadigd vet
- 1.2 g
- Vezels
- 7.4 g
- Natrium
- 930.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10min
Batido con proteínas
5min
Tortitas o blinis de salvado de avena (sin lactosa)
8 Std. 20 Min
Brownies de avena y calabaza
1h 10min
Crêpes de salvado de avena
45 Min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1 Std.
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24h
Tortitas de café, avena y lino
30 Min
Gofres de copos de avena con arándanos y compota
40 Min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 Min
Pizza integral con tomate y mozzarella
1 Std.
Tortitas de avena y arándanos
15min