Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
Préparer. 15min
Total 45min
4 portions
Ingrédients
-
de pignons de pin30 g
-
de concombre coupé en morceaux200 g
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de poivron rouge coupé en morceaux150 g
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d'oignon coupé en morceaux100 g
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de carotte coupée en morceaux50 g
-
de branche de céleri coupée en morceaux20 g
-
de romarin frais équeutés2 brin
-
d'huile d'olive50 g
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de raisins secs40 g
-
de sel1 c. à café
-
de poivre noir moulu½ c. à café
-
de boulgour200 g
-
d'eau1000 g
-
de courge butternut coupée en cubes (2 cm)500 g
Infos nut. par 1 portion
Calories
454.8 kcal /
1902.6 kJ
Protides
10 g
Lipides
18.7 g
Glucides
69.6 g
Fibre
11.5 g
Graisses saturées
2.2 g
Sodium
622.7 mg
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