Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Pas d’évaluation

Prép. 40min

Total 1h 30min

6 porties

Ingrédients

Roggecrackers

venkelzaad, gedroogd
1 ½ tl
karwijzaad
1 tl
roggebloem
100 g
volkoren tarwebloem
100 g
lijnzaad grond
1 ½ tl
zachte bruine basterdsuiker
½ tl
zeezout
½ tl
bakpoeder
¼ tl
water
135 g

Humus

witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
240 g
teentje knoflook
1
citroen alleen het versgeperst sap
1
yoghurt, 0,1% vet
3 el
sumak naar smaak
¼ - ½ tl
zeezout
½ tl
zwarte peper, gemalen
2 snuifjes

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Protides 7 g

Calories 762 kJ / 181 kcal

Lipides 2 g

Glucides 30 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

lagere GI 8 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Ontbijt gebak

Ontbijt gebak

40min

Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote

Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote

55min

Gefermenteerde wortelen

Gefermenteerde wortelen

Pas d’évaluation

Eieren in falafel korst met yoghurtsaus

Eieren in falafel korst met yoghurtsaus

50min

Koken van langkorrelige bruine rijst

Koken van langkorrelige bruine rijst

Pas d’évaluation

Tomaat en Chili jam

Tomaat en Chili jam

1h 15min

Pasta met ansjovis en broodkruimels

Pasta met ansjovis en broodkruimels

45min

Brood en tomatensoep, opgerolde spinazieomelet en gestoomde ratatouillegroenten

Brood en tomatensoep, opgerolde spinazieomelet en gestoomde ratatouillegroenten

1h 5min

Vegan cheddar mac & cheese

Vegan cheddar mac & cheese

Pas d’évaluation

Hummus van rode biet

Hummus van rode biet

10min

Gestoomde rode biet met romige walnotensaus

Gestoomde rode biet met romige walnotensaus

Pas d’évaluation

Mosselen met basilicum, amandelen en boter

Mosselen met basilicum, amandelen en boter

40min