Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Pas d’évaluation

Prép. 40min

Total 1h 30min

6 porties

Ingrédients

Roggecrackers

venkelzaad, gedroogd
1 ½ tl
karwijzaad
1 tl
roggebloem
100 g
volkoren tarwebloem
100 g
lijnzaad grond
1 ½ tl
zachte bruine basterdsuiker
½ tl
zeezout
½ tl
bakpoeder
¼ tl
water
135 g

Humus

witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
240 g
teentje knoflook
1
citroen alleen het versgeperst sap
1
yoghurt, 0,1% vet
3 el
sumak naar smaak
¼ - ½ tl
zeezout
½ tl
zwarte peper, gemalen
2 snuifjes

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Protides 7 g

Calories 762 kJ / 181 kcal

Lipides 2 g

Glucides 30 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

lagere GI 8 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Linzengebraad met zoete aardappel-en knolselderpuree en broccoli

1h

Ananas-kokos crème brûlée zonder toegevoegde suikers

Ninguna valoración

Champagne en bessen trifle

3h 40min

Erwtensoep met crème fraiche en knapperige ham

1h

Geraspte Parmezaanse kaas

5min

Butternut en gembersoep

35min

Veelzijdige stevige soep

50min

Soep van pompoen, bloemkool en romanesco

45min

Prei-aardappelsoep met krokant gerookte ham

40min

Roomsoep van veldsla, broccoli met olijvensaus

45min

Tapenade gebakken kip en aardappelpuree met gekarameliseerde uien

2h 15min

Knapperige granola

2h