Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g di acqua
- 150 g di fagiolini surgelati
- 100 g di cipolla a pezzi
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di aceto bianco
- 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di sale
- 80 g di polpa di avocado a cubetti
- 250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 200 g di tonno in scatola, ben sgocciolato
- 100 g di pomodori ciliegino metà
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1431.9 kJ / 342.3 kcal
- Protides
- 20.4 g
- Glucides
- 20.5 g
- Lipides
- 20.3 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 6.1 g
- Sodium
- 513.8 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Cous cous con sgombro e olive
30min
Insalata di farro perlato alla greca
30min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30min
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30min
Insalata Feta, ciliegie e gremolada alle mandorle
10 Min
Farro alla nizzarda
40 Min
Insalata di farro e vongole in vasetto
1 Std.
Insalata di gamberi, avocado e mango
30min
Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi
45 Min
Satay di pollo con zucca, broccoli e farro (Bimby Friend)
50 Min
Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico
1 Std.
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20min