Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

4.0 9 évaluations

Prép. 10min

Total 35min

4 porzioni

Ingrédients

Involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

200 g di fette di pane raffermo a pezzi
2 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
30 g di pinoli
5 g di menta fresca le foglioline
1 pizzico di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
85 g di olio extravergine di oliva
4 filetti di branzino
400 g di cavoletti di Bruxelles a metà
200 g di fagiolini verdi freschi a tocchetti

Farro

700 g di acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di farro perlato sciacquato
6 foglie di basilico fresche a pezzi

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 978.6 mg

Protides 41.5 g

Calories 3195 kJ / 763.5 kcal

Lipides 30.5 g

Fibre 13.8 g

Graisses saturées 4.4 g

Glucides 86.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2022 31 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

40min

Salmone al vapore con piselli e riso

1h

Filetto di salmone con insalata di quinoa

40min

Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

40min

Orzo alle verdure con uova in cocotte

1h 30min

Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

30min

Insalata di legumi (vegan)

50min

Insalata di farro con tacchino e verdure

40min

Insalata di farro con salmone e verdure

45min

Cous cous di verdure con branzino

30min

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35min

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40min