Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 160 g d'oignons jaunes, coupés en deux
- 25 g d'huile d'olive
- 250 g de poivrons rouges, coupés en lanières
- 200 g de poivrons verts, coupés en lanières
- ½ c. à café de piment d'Espelette
- 400 g de tomates, coupées en morceaux
- ½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1204.5 kJ / 286.8 kcal
- Protides
- 31.5 g
- Glucides
- 11 g
- Lipides
- 13.3 g
- Graisses saturées
- 2.5 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 352.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Lotte et crevettes à l'américaine
1 Std. 15 Min
Lotte à la provençale
50 Min
Raie aux câpres
45 Min
Pavés de cabillaud, coulis de poivrons
35 Min
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45 Min
Rougail de poisson
40 Min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40 Min
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
50 Min
Merlan aux poireaux
30 Min
Papillotes de maquereau à la moutarde
25min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 Min
Parmentier de lieu noir
1h 20min