Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Granola
- 50 g di mandorle pelate
- 150 g di fiocchi di avena
- 40 g di semi di girasole
- 70 g di uvetta sultanina
-
80
g di sciroppo di acero
ou 80 g di miele
Yogurt al té matcha
- 800 g di yogurt greco bianco
-
20
g di sciroppo di acero (optionnel)
ou 20 g di miele (optionnel) - 1 ½ cucchiaino di té matcha in polvere
- 2 pompelmi rosa pelati a vivo
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1870 kJ / 447 kcal
- Protides
- 14.5 g
- Glucides
- 41.2 g
- Lipides
- 23.6 g
Recettes alternatives
Bevanda di riso
35 Min
Succo alla pera, cetrioli e insalata verde
12 Min
Panini con arachidi
6h
Infuso di frutti disidratati
20min
Barrette di granola e ciliegie
40min
Budini al cocco al vapore
40min
Composta di mandarini con sciroppo d'acero (a ridotto contenuto di zuccheri)
1 Std. 30 Min
Bulgur alle verdure e menta
35 Min
Quadrotti al pistacchio e ai mirtilli rossi
2 godz. 10 min
Composta di fragole e semi di chia (senza zuccheri aggiunti)
1 Std. 40 Min
Decotto stimolante di mela, fragole e spezie
35 Min
Budino di chia e mirtilli
40min