Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 600 g d'eau
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de blé précuit, type Ebly®
- 2 avocats, coupés en dés (1 cm)
- 50 g de jus de citron fraîchement pressé
- 60 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 25 g de vinaigre de cidre
- 15 g d'huile de noix
- 15 g d'huile d'olive
- 3 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de pommes, coupées en quatre
- 50 g de cerneaux de noix
- 100 g de pousses d'épinards frais
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1087.2 kJ / 260.3 kcal
- Protides
- 5.3 g
- Glucides
- 24.2 g
- Lipides
- 15.7 g
- Fibre
- 41.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Salade de blé et légumes d'été
55min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30min
Salade de blé aux petits légumes
35min
Salade de pâtes aux courgettes
50min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade de boulgour aux pois chiches
2hod. 45min
Salade de riz au thon et aux œufs
1h
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Pâtes au fenouil et à la sauce tomate
45min
Salade de blé printanière au chèvre et au pesto
25min
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25min