
Appareils et accessoires
Velouté de brocoli sans cuisson
Préparer. 15min
Total 20min
5 portions
Ingrédients
-
d'eau700 g
-
de noix de cajou non salées et préalablement mises à tremper dans de l’eau100 g
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de miel (optionnel)1 c. à café
-
d'avocat mûr et coupé en morceaux100 g
-
de brocoli, détaillé en bouquets et coupé en morceaux500 g
-
d'huile d'olive extra vierge30 g
-
gousse d'ail (optionnel)1
-
d'oignon10 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts15 g
-
de poivre noir fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de piment rouge en poudre1 - 2 pincées
Infos nut. par 1 portion
Calories
249 kcal /
1042 kJ
Protides
8 g
Lipides
20 g
Glucides
10 g
Fibre
4 g
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