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Papillotes de truite, menthe et courgettes

Papillotes de truite, menthe et courgettes
4.2 34 évaluations
Préparer. 10min
Total 30min
4 portions
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Ingrédients

  • filets de truite sans la peau (140 g chacun)
    4
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    4 c. à café
  • tours de moulin à poivre noir
    8
  • d'huile d'olive
    40 g
  • de menthe fraîche
    8 feuilles
  • citron jaune non traité
    1
  • belles courgettes coupées en tagliatelles
    2
  • de thym frais
    2 branches
  • d'eau
    300 g

Infos nut. par 1 portion

Calories 274 kcal / 1135 kJ
Protides 30 g
Lipides 15 g
Glucides 4 g

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France

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