Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

4.8 22 évaluations
Prép. 30min
Total 50min
6 porties

Ingrédients

  • citroen liefst biologisch, alleen de zeste
    ½
  • gemengde verse kruiden (bv. peterselie, basilicum, bieslook), enkel de blaadjes
    2 - 3 takjes
  • teentje knoflook
    1
  • verse chilipepers
    ½
    2 snuifjes cayennepeper, gedroogd, vlokken
  • olijfolie
    60 g
  • water
    1200 g
  • zout
    1 ½ tl
  • quinoa
    100 g
  • verse zalmfilets, ontveld (2 cm dik)
    600 g
  • paprika in stukken
    160 g
  • rode uien in stukken
    50 g
  • komkommer in stukken
    120 g
  • feta kaas in stukken
    150 g
  • gemengde verse kruiden (bv. peterselie, basilicum, bieslook)
    8 - 9 takjes
  • Dijon mosterd
    1 tl
  • azijn
    1 el
  • gemalen zwarte peper
    2 snuifjes
  • pruimtomaten in stukken (2 cm)
    300 g
  • avocado enkel het vruchtvlees (150-200 g), in schijfjes
    1
  • boerenkool dun gesneden
    100 g
    100 g verse babyspinazie
  • pompoenzaden (optionnel)
    1 el
  • gedroogde veenbessen (optionnel)
    2 el

Niveau

moyen


Infos nut. par 1 portie

Protides 29 g
Calories 2238 kJ / 534 kcal
Lipides 37 g
Fibre 6 g
Glucides 19 g

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