Appareils et accessoires
Soupe petits pois gingembre, saumon citron et brocoli
Prép. 25min
Total 55min
4 portions
Ingrédients
-
80 g d'huile d'olive
-
50 g de sauce de soja
-
½ c. à café de sucre roux
-
1 citron jaune non traité zeste et jus
-
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
-
100 g d'échalotes coupées en deux
-
1 gousse d'ail
-
100 g de blanc de poireau coupé en tronçons
-
20 - 30 g de gingembre frais (optionnel) épluché
-
100 g de céleri branche coupé en morceaux
-
350 g de petits pois surgelés
-
450 g d'eau
-
2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
400 g de brocoli détaillé en bouquets
-
2 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
-
50 - 100 g de crème, env. 18% m.g. à ajuster en fonction des goûts
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
46 g
Calories
2782 kJ /
664 kcal
Lipides
43 g
Fibre
9.4 g
Glucides
19 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Saumon sauce à la mangue, pois mange-tout et carotte
1h
Crème de chou-fleur à l'amande et saumon fumé
25min
Salade de cabillaud, sauce à la mangue
35min
Saumon sauce à l'aneth, brocoli et riz basmati - Crème au chocolat
40min
Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
30min
Velouté de patate douce au lait de coco, volaille sauce poulette et papillote de poires au chocolat
45min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min
Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)
35min
Crème de brocoli, avoine et noisettes
55min
Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco
55min
Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte
1h 5min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35min