Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
- 150 g serka wiejskiego, podzielonego na kawałki
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 ½ banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (ok. 170 g), plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
200 - 250
g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
or 200 - 250 g mleka -
30
g syropu klonowego lub syropu z agawy
or 30 g miodu - 1 łyżka nasion konopi (optional)
- 2 łyżeczki herbaty matcha
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2134.8 kJ / 510.2 kcal
- Protein
- 21.7 g
- Carbohydrates
- 58.3 g
- Fat
- 24.4 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 6.8 g
- Sodium
- 380.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8j 10 menit
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 Min
Poranny koktajl z borówkami
10 Min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Smoothie z gruszką i sałatą
10 Min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 Min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10 Min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 Min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 Min
Mango Tango (koktajl kawowo-owocowy)
10 Min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 Min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 Min