Devices & Accessories
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
Prep. 15 min
Total 1 h
4 porcje
Ingredients
-
2 dynie Hokkaido małe, 800-900 g każda, bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania i smażenia
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
50 g jarmużu tylko liście, bez twardych części, pokrojonego na kawałki
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1000 g wody
-
8 pieczarek pokrojonych w 1-2 mm plastry
-
15 g białego octu winnego15 g czerwonego octu winnego
-
½ łyżeczki miodu, płynnego
-
½ łyżeczki musztardy Dijon
-
½ - ¾ łyżeczki oregano, suszonego
-
½ - ¾ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
150 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
sos sriracha do polania
-
pestki granatu do dekoracji
-
kolendra, świeża (optional) tylko liście, do dekoracji
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
699.6 mg
Protein
14.5 g
Calories
1984.9 kJ /
474.4 kcal
Fat
18.5 g
Fibre
9.3 g
Saturated Fat
5.3 g
Carbohydrates
65.6 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
NEWSLETTER 2024
33 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Włoskie kluski z ricotty (gnudi)
1 h 45 min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45 min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45 min
Dyniowa Chai Latte
20 min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6, TM7)
30 min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)
1 h 10 min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 min
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25 min
Smoothie buraczane
5 min
Risotto z dynią i szpinakiem
35 min
Dyniowe ragout z ryżem
1 h
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 min