![Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f4ae5a634195d14ad81cfb47a5b30e41/Derivates/564caf1f7e280b75b308053d24523eae7495aa40.jpg)
Difficulty
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Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de semoule à couscous moyenne
- 200 g d'eau bouillante
- 2 carottes, en morceaux
- ¼ de chou rouge, en morceaux
- 1 pamplemousse rose
- 2 avocats
- 2 yaourts nature veloutés
- 4 brins de persil frais, équeutés
-
2
c. à soupe d'huile de colza bio
or 2 c. à soupe d'huile de noisette - du sel
- du poivre moulu
- 1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1943 kJ / 466 kcal
- Protein
- 18 g
- Carbohydrates
- 37 g
- Fat
- 25 g
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