Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 gousses d'ail, dégermées
- 150 g de carottes, en morceaux
- le jus d'1/2 citron vert
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 20 crevettes crues surgelées, décortiquées
- 550 g de chou-fleur, en fleurettes
- quelques pousses d'épinards frais
- du sel
- du poivre moulu
- sauce au piment, type Tabasco®
- coriandre fraîche, pour la finition
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 831 kJ / 198 kcal
- Protein
- 19 g
- Carbohydrates
- 8 g
- Fat
- 9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55 min
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25 min
Boulettes de bœuf, blettes et couscous
1h
Pâtes au poulet, salade tiède de légumes-racines et gâteau au chocolat vapeur
1 godz. 5 min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45 min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 dk
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40 min
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30 dk
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 min
Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola
30 dk