![Pikante gegrilde kip met wortel couscous Pikante gegrilde kip met wortel couscous](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e04dbc3638e57cb1a05d5b01c155e433/Derivates/321c83a3d6addd55ddb65aa50a92314d9f0fb337.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 g azijn
- 1 el sojasaus
- 20 g tomatenpuree
- 15 g suiker
- 40 g olijfolie
- ½ tl gemalen komijn
- ½ tl gemalen kaneel
- ½ tl gemalen gember
- ½ tl gemalen zwarte peper
- 2 tl zout
- 4 kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
- 2 takjes verse rozemarijn
- 700 g wortelen, ongeschild
- 1000 g water
- 50 g uien, gehalveerd
- 1 tl gedroogde chilivlokken
- 1 teentje knoflook
- 300 g couscous
- 20 g verse muntblaadjes, versnipperd
- 200 g yoghurt, 3,5% V.G.
- Nutrition
- per 1 portie
- Calories
- 2943 kJ / 703.4 kcal
- Protein
- 53 g
- Carbohydrates
- 84.5 g
- Fat
- 15.9 g
- Saturated Fat
- 3.4 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodium
- 1635.6 mg
Alternative recipes
Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous
55 Min
Champignon en feta strudel met spinazie
1 Std. 45 Min
Minuut koolsla
10 min
Thaise salade met pindadressing (vegan, glutenvrij)
30 min
Kantonese gebakken rijst met garnalen
50 Min
Boekweit met champignons
25 Min
Pilav met varkensvlees en wilde rijst
1 Std. 10 Min
Kippendijen met rijst in rode paprikasaus
4ωρ. 45 λεπτ.
Romige courgettensoep
35 min
Turkse moussaka
1 Std. 10 Min
Kip garam masala
50 Min
Viscurry
35 min