Après les vacances, on a tous besoin d’une cure de détox et de retrouver une alimentation saine, des repas équilibrés et une activité physique. Partez du bon pied avec énergie, détermination, et avec Cookidoo® !
Préparez quelques collations à l'avance pour toujours avoir des options saines et pratiques sous la main. Vous serez ainsi moins tenté de combler une petite faim avec ce que vous trouvez en premier dans vos placards : biscuits, crackers, chips ou chocolat. Voici quelques options saines :
• Les œufs durs: cuits à la perfection avec le Nester de Thermomix®
• Le fromage et le yaourt frais: préparez-les vous-même avec le mode Fermentation du TM7
• Des légumes coupés comme des carottes en bâtonnet : préparés en toute simplicité avec le TM7 Cutter+
• Des muffins
• Des boules ou des barres énergétiques
1. L’union fait la force
Partager ses initiatives en matière de mode de vie sain permet de se sentir plus en phase et plus motivé. Réunissez un groupe d’amis pour vos séances de sport quotidiennes ou partagez vos repas pour vous inspirer de nouvelles saveurs et de recettes saines.
2. Définir des objectifs réalisables
Viser trop haut n’a aucun intérêt si ce n’est se démotiver. Commencez petit et ajustez vos objectifs au fil du temps !
3. Réaliser un suivi et célébrer les étapes accomplies
Toute une semaine sans sucre raffiné ? Un grand bravo !
4. Être flexible
Ne soyez pas trop dur envers vous-même. Demain est un autre jour !
