Smoothie Vert à la Noix de Coco et au Chai

Pas d’évaluation

Prép. 5min

Total 4h 5min

4 portion

Ingrédients

120 g de noix de cajou (voir Conseil)
d'eau pour tremper
3 dattes Mejhoul, dénoyautées
200 g bananes surgelées, en tranches de 2 cm (environ 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à café de noix de muscade moulue
¼ c. à café de cannelle, moulue
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais ne laisse que
650 g d'eau de coco
250 g glaçons

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 188 mg

Protides 8 g

Calories 1218 kJ / 291 kcal

Lipides 13 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 41 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Pizza Lahmacun à la Turque

Geen beoordelingen

Boulettes d'Agneau à la Sauce Tomate et Batbot Marocain

Geen beoordelingen

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Geen beoordelingen

Boulettes de thon à la sauce safranée

Geen beoordelingen

Snackflix Board

Geen beoordelingen

Salade russe à l'avocat et aux crevettes sautées

1u. 20min

Mille-feuille crabe, petit pois et avocat

Geen beoordelingen

Sucettes aux fraises

Geen beoordelingen

Brochettes de porc et riz aux poivrons

Geen beoordelingen

Pavlova gourmande aux fruits rouges

Geen beoordelingen

Ballotines de poulet aux tomates confites, chutney pomme-rhubarbe et riz basmati

Geen beoordelingen

Sichuan spaghetti

50min