Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Pas d’évaluation

Prép. 25min

Total 25min

4 portion

Ingrédients

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 88 mg

Protides 10 g

Calories 1674 kJ / 400 kcal

Lipides 13 g

Fibre 8.7 g

Graisses saturées 8 g

Glucides 67 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Confiture de framboises

1h 5min

Cramique, brioche du Nord aux raisin secs

3h 15min

Chaussons aux pommes

6h 20min

Petits pains moelleux

1h 45min

Petits pains aux noix

4h 30min

Petit déjeuner bien-être

12h

Petit déjeuner express

5min

Muesli énergisant

25min

Smoothie bowl aux baies et aux mûres

10min

Smoothie bowl aux baies et aux mûres

10min

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15min

Scones

30min

Tout montrer

Tout montrer