Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Pas d’évaluation

Prép. 25min

Total 25min

4 portion

Ingrédients

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 88 mg

Protides 10 g

Calories 1674 kJ / 400 kcal

Lipides 13 g

Fibre 8.7 g

Graisses saturées 8 g

Glucides 67 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Pain de base à levée rapide

45min

Menu: Riz aux poivrons et scampis, papillote de fruits chauds et glace

40min

Boules énergétiques au Gâteau aux Carottes

15min

Boisson Lactée au Citron

5min

Limonade

5min

Jus de mangue et poivre de Cayenne

10min

Betterave sucrée

10min

Petits pains impériaux

26h 35min

Latte glacé au matcha boosté

5min

Soupe épicée aux lentilles à la Marocaine

40min

Rouleaux de crevettes Tempura

2h 40min

Cheesecake (avec cuisson)

7h 20min