Przepisy na lekkie obiady do 500 kcal, na dobry początek roku. Przygotowane dla każdego, kto chce zadbać o własne zdrowie. To zbiór przepisów dostępnych już na Cookidoo®, uporządkowanych w ramach kolekcji, aby planowanie jadłospisu było jeszcze łatwiejsze.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1u.
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15u.
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50min
Saganaki z krewetkami i fetą
35min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45min
Ryba z warzywami na parze
1u. 15min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min
Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną
1u.
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
1u. 50min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Gulasz z drobiowych serc i pieczarek
2u. 25min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1u.
Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami
55min
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45min
Kurczak z warzywnym ryżem
45min
Roladki z kurczaka (sous-vide) z sosem paprykowym (z osłoną noża miksującego)
2u. 10min
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą
40min
Pulpety drobiowe w sosie dyniowym
1u.
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1u. 10min
