Apparaten en Accessoires
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
Voorbereiding 55min
Totaal 15u.
6 porcji
Ingrediënten
Ziołowe falafele
-
150 - 200 g białej cebuli przekrojonej na pół
-
4 - 6 ząbków czosnku
-
5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
-
15 g kolendry, świeżej
-
5 - 10 g liści mięty, świeżych
-
350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, Melvit (patrz wskazówka)350 - 400 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki proszku do pieczenia
-
60 - 70 g mąki pszennej razowej Melvit
Sos jogurtowy z tahini
-
200 g jogurtu naturalnego
-
30 - 35 g pasty tahini
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka syropu z agawy1 łyżeczka miodu płynnego
-
olej rzepakowy ilość do smażenia falafeli
-
6 tortilli pszennych
-
pomidorki koktajlowe przekrojone na pół, ilość do podania
-
czerwona cebula pokrojona w piórka, ilość do podania
-
ogórek pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Eiwitten
17 g
Calorieën
1755.8 kJ /
419.4 kcal
Vetten
19.7 g
Vezels
7.6 g
Koolhydraten
50.7 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
LEKKIE OBIADY III
21 recepten
Polen
Polen
PEŁNE ZDROWIA
60 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14u. 20min
Curry z soczewicą (dal)
40min
Hummus z domowym tahini
25min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1u. 10min
Dal makhani z soczewicy
50min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1u. 15min
Burger wegański
3u. 55min
Falafele z bobu i cieciorki
50min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1u.
Wegańskie "chili con carne"
1u.
Placek z hummusem z cieciorki
20min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min