Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 225 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 40min

8 porcji

Ingrediënten

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 6 g

Calorieën 713 kJ / 170 kcal

Vetten 11 g

Vezels 3.9 g

Koolhydraten 10 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

JEDZ KOLOROWO II 12 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Hummus z buraka

1u.

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

10min

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20min

Hummus z groszkiem

10min

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

1u.

Hummus z suszonymi pomidorami

10min

Hummus z marchewki

1u. 45min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1u. 40min

Hummus z domowym tahini

25min

Salsa z pieczonej papryki i śliwek

1u. 30min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10min

Tahini

10min