Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 227 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 40min

8 porcji

Ingrediënten

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 6 g

Calorieën 713 kJ / 170 kcal

Vetten 11 g

Vezels 3.9 g

Koolhydraten 10 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

JEDZ KOLOROWO II 12 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Wegańskie brownie

2u. 45min

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14u. 20min

Wegetariańska moussaka (musaka)

1u. 5min

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1u.

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

15u.

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40min

Wegetariańskie burgery z fasoli

1u. 10min

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

40min

Masło z orzechów nerkowca

50min

Owsianka na złotym mleku

15min

Tapenada z zielonych oliwek

10min

Kotlety z komosy ryżowej

1u. 25min