Apparaten en Accessoires
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
Voorbereiding 15min
Totaal 30min
1 porcja
Ingrediënten
-
100 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
100 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g pasty tahini
-
10 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1000 g wody
-
80 g makaronu z soczewicy (patrz wskazówka)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
2417.3 mg
Eiwitten
24.6 g
Calorieën
2601.2 kJ /
621.7 kcal
Vetten
32.2 g
Vezels
22.9 g
Verzadigd vet
4.3 g
Koolhydraten
67 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40min
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1u.
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1u. 5min
Kanapki z pastą z tofu
5min
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)
40min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45min
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1u.
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1u.
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min