Apparaten en Accessoires
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
Voorbereiding 25min
Totaal 25min
2 porcje
Ingrediënten
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
160 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1-2 łyżki
-
20 g octu jabłkowego
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowo 1-2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kalafior (ok. 800 g)
-
papryka wędzona, mielona do oprószenia
-
200 g białej fasoli, dużej, z puszki200 g fasoli limeńskiej, konserwowej
-
25 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka pasty tahini (patrz wskazówka)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
531.9 mg
Eiwitten
13.5 g
Calorieën
3401.7 kJ /
813.1 kcal
Vetten
70.2 g
Vezels
11.8 g
Verzadigd vet
11.1 g
Koolhydraten
38 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Szybkie obiady VI
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
30min
Wegańskie zielone curry z tofu
25min
Wegańskie curry z bakłażanem
50min
Wegańska sałatka Cezar
40min
Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)
45min
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min
Kalafior tikka masala
30min