Apparaten en Accessoires
Tofucznica
Voorbereiding 20min
Totaal 30min
4 porcje
Ingrediënten
-
400 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
60 g oleju
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 - 150 g śmietanki sojowej
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
-
4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
604.2 mg
Eiwitten
20.8 g
Calorieën
1775.4 kJ /
424.3 kcal
Vetten
26.8 g
Vezels
4.9 g
Verzadigd vet
3.8 g
Koolhydraten
29.7 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15min
Zielone pancakes z tofu
15min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1u.
Kanapki z pastą z tofu
5min
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min