Apparaten en Accessoires
Tofucznica
Voorbereiding 20min
Totaal 30min
4 porcje
Ingrediënten
-
400 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
60 g oleju
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 - 150 g śmietanki sojowej
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
-
4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
604.2 mg
Eiwitten
20.8 g
Calorieën
1775.4 kJ /
424.3 kcal
Vetten
26.8 g
Vezels
4.9 g
Verzadigd vet
3.8 g
Koolhydraten
29.7 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ŚNIADANIA
12 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Wegańskie zielone curry z tofu
25min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45min
Żurek wegański
35min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min