Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu
4.1 18 beoordelingen
Voorbereiding 5min
Totaal 5min
1 porcja
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
  • 10 g sosu sojowego
  • 5 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • liście szpinaku baby, świeże do podania
    roszponka, do podania
  • 2 kromki chleba pełnoziarnistego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 917.7 mg
Eiwitten 22.5 g
Calorieën 1539.8 kJ / 368 kcal
Vetten 15.1 g
Vezels 5 g
Verzadigd vet 2.5 g
Koolhydraten 38.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Tofucznica

4.4(89)

30min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

4.1(70)

40min

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

4.4(8)

35min

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

3.7(16)

30min

Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

3.8(11)

30min

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

4.5(37)

25min

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

3.9(109)

30min

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

3.0(22)

50min

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

4.5(24)

30min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

4.2(18)

1u.

Kanapki z pastą z fasoli

4.3(93)

5min

Makaron z sosem z buraków i serem feta

4.4(80)

40min