Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 600 g wody
-
140
g bobu, świeżego
of 140 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 1 łyżka migdałów, w słupkach (15 g)
- ½ łyżeczki soli, plus 1 szczypta
- 70 g makaronu pełnoziarnistego
- 40 g sera feta, pokruszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka koperku, świeżego, posiekanego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2380 kJ / 568.8 kcal
- Eiwitten
- 29.1 g
- Koolhydraten
- 81.8 g
- Vetten
- 19.4 g
- Verzadigd vet
- 7.3 g
- Vezels
- 11.7 g
- Natrium
- 1742.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 Min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 Min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 Min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 Min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 Min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min