Apparaten en Accessoires
Ziołowe pęczotto ze szparagami
Voorbereiding 20min
Totaal 45min
4 porcje
Ingrediënten
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
4 - 5 liści mięty, świeżych
-
75 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
630 g wody
-
1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
191.4 mg
Eiwitten
14.1 g
Calorieën
1417.7 kJ /
338.8 kcal
Vetten
9.8 g
Vezels
12.6 g
Verzadigd vet
3.2 g
Koolhydraten
51.4 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Wiosenne obiady
9 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20min
Wrapy z serem halloumi
40min
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym
40min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25min
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1u.
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30min
Sałatka z dynią i serem feta
30min
Kanapki z pastą z tofu
5min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1u.