Apparaten en Accessoires
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
Voorbereiding 20min
Totaal 45min
4 porcje
Ingrediënten
Jogurt tahini
-
170 - 200 g miękkiego tofu pokrojonego na kawałki
-
170 - 200 g jogurtu naturalnego
-
40 g pasty tahini
-
½ łyżeczki soli
-
⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 łyżeczka białego octu winnego
Grzyby miso
-
30 g wody
-
400 g pieczarek, pokrojonych w 5 mm plastry400 g grzybów shiitake, świeżych pokrojonych w 5 mm plastry
-
30 g masła
-
2 łyżeczki sherry, wytrawnego2 łyżeczki mirinu
-
1 łyżeczka sosu sojowego
-
1 łyżeczka indonezyjskiego słodkiego sosu sojowego (Kecap Manis) (patrz wskazówka)
-
1 łyżka pasty miso
-
1 szczypta pieprzu białego, mielonego
-
4 kromki chleba pełnoziarnistego lub na zakwasie (ok. 140 g)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
821.2 mg
Eiwitten
13.9 g
Calorieën
1343.5 kJ /
321.1 kcal
Vetten
16.8 g
Vezels
5.6 g
Verzadigd vet
6.3 g
Koolhydraten
32 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ŚNIADANIA
12 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1u.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2u. 35min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)
1u.
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1u.
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25min
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30min
Pizza na spodzie z batatów
1u. 5min