Apparaten en Accessoires
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
Voorbereiding 20min
Totaal 45min
4 porcje
Ingrediënten
Jogurt tahini
-
170 - 200 g miękkiego tofu pokrojonego na kawałki
-
170 - 200 g jogurtu naturalnego
-
40 g pasty tahini
-
½ łyżeczki soli
-
⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 łyżeczka białego octu winnego
Grzyby miso
-
30 g wody
-
400 g pieczarek, pokrojonych w 5 mm plastry400 g grzybów shiitake, świeżych pokrojonych w 5 mm plastry
-
30 g masła
-
2 łyżeczki sherry, wytrawnego2 łyżeczki mirinu
-
1 łyżeczka sosu sojowego
-
1 łyżeczka indonezyjskiego słodkiego sosu sojowego (Kecap Manis) (patrz wskazówka)
-
1 łyżka pasty miso
-
1 szczypta pieprzu białego, mielonego
-
4 kromki chleba pełnoziarnistego lub na zakwasie (ok. 140 g)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
821.2 mg
Eiwitten
13.9 g
Calorieën
1343.5 kJ /
321.1 kcal
Vetten
16.8 g
Vezels
5.6 g
Verzadigd vet
6.3 g
Koolhydraten
32 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ŚNIADANIA
12 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Tofucznica
30min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1u.
Wegetariańskie spring rollsy (TM6, TM7)
1u.
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Zupa miso z warzywami
30min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Koreański ramen z tofu
50min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min
Tofu po koreańsku
1u. 20min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30min