Apparaten en Accessoires
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
Voorbereiding 10min
Totaal 35min
1 porcja
Ingrediënten
-
40 g komosy ryżowej (quinoa)
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1200 g wody
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
-
1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych posiekanych
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
zioła prowansalskie, suszone do smaku
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
63.1 mg
Eiwitten
10.7 g
Calorieën
1260.8 kJ /
301.3 kcal
Vetten
10.7 g
Vezels
9.1 g
Verzadigd vet
1.3 g
Koolhydraten
43.2 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Cukiniowy omlet na białkach
30 min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 h
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min