Compatibele versies
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g komosy ryżowej (quinoa)
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1200 g wody
-
200
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
of 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej - 1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych, posiekanych
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- sól, do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- zioła prowansalskie, suszone, do smaku
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1260.8 kJ / 301.3 kcal
- Eiwitten
- 10.7 g
- Koolhydraten
- 43.2 g
- Vetten
- 10.7 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 9.1 g
- Natrium
- 63.1 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 Min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 Min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min